Survival Mind – De kunst van het overleven met Bernice Notenboom

Een leven tussen polen en pieken

Bernice is geen doorsnee avonturier. Ze is de eerste Nederlandse vrouw die zowel de Zuidpool als de Noordpool op ski’s bereikte, de tweede vrouw ooit op de top van de Mount Everest, en jarenlang survival‑expert voor het televisieprogramma ALONE in Nederland. In Survival Mind deelt ze niet alleen bloedstollende verhalen uit haar 38 jaar expeditie‑ervaring, maar verbindt ze deze met fascinerende wetenschap over hoe ons brein en lichaam reageren in levensbedreigende situaties.

Als je haar hoort vertellen over die ene storm op Antarctica, zie je bijna het gure ijs voor je. “Toen de wind harder werd dan ik ooit had meegemaakt, voelde ik mijn hartslag stijgen. Mijn gedachten botsten tegen elkaar. Moest ik verder? Terug? Overleven werd ineens geen abstract idee meer, maar een pure mentale keuze.” Dit is geen survival‑handboek, dit is een uitnodiging om te begrijpen hoe je zelf kunt denken onder extreme druk.

Hoe overleeft ons brein het ondenkbare?

In Survival Mind gaat Bernice dieper dan adrenaline en instinct. Ze ontrafelt wat er in je hoofd gebeurt wanneer alles op het spel staat. Waarom houden sommige mensen het hoofd koel terwijl anderen bezwijken onder stress? Wat betekent angst eigenlijk voor je lichaam? En hoe neem je beslissingen als iedere seconde telt?

Door haar unieke blik, gevormd door expedities in de koudste, droogste en gevaarlijkste hoeken van de wereld, zien we niet alleen hoe veerkrachtig de mens kan zijn, maar ook hoe kwetsbaar we zijn. Ze koppelt haar ervaringen aan verrassende wetenschappelijke inzichten: hoe ons brein schakelt tussen overleven en opgeven, welke rol sociale verbindingen spelen in ons doorzettingsvermogen, en hoe we cognitieve patronen kunnen trainen om sterker te staan in ons leven.

Wat je meeneemt uit Survival Mind

Je hoeft echt geen Everest te beklimmen om iets te leren van Survival Mind. De kracht van dit boek zit in de herkenning: momenten van stress, angst, chaos en besluiteloosheid kent iedereen. Bernice laat zien dat het vermogen om te blijven denken, helder te beslissen en mentaal aanwezig te blijven, niet alleen van pas komt in extreme situaties – maar juist ook in het dagelijks leven.

Je leest over momenten waarop zij, omringd door ijzige kou, moest vertrouwen op iets dat niet te zien was: haar mentale kracht. Je ontdekt hoe je zelf eenvoudiger je focus, veerkracht en heldere besluitvorming kunt trainen. Het gaat niet om zweverige zelfhulp, maar om keihard inzicht in hoe je brein werkt onder druk en hoe jij het kunt mobiliseren wanneer het telt.

Verhalen die je raken, lessen die je bijblijven

Survival Mind is warm geschreven, persoonlijk en meeslepend. Je voelt de kou op Antarctica, de hoogte boven de wolken op de Everest en de mentale strijd als een expeditielid op de rand van opgeven staat. Door haar heldere stijl leer je niet alleen over de menselijke geest, maar ga je ook anders naar jezelf kijken.

Zoals een recensent het treffend zei: “Het lijkt alsof je als expeditielid mee bent op haar avonturen.” En dat is precies wat Bernice wil bereiken, niet alleen inspireren, maar je meenemen in een ontdekking van je eigen mentale kracht.

Waarom Survival Mind nú relevant is

In een wereld vol onzekerheid – denk aan maatschappelijke spanningen, technologische veranderingen en persoonlijke uitdagingen, is mentale weerbaarheid geen luxe meer maar noodzaak. Dit boek leert je niet alleen over overleven in de wildernis, maar vooral over het ontwikkelen van een survival mind in je dagelijkse leven.

Of je nu leiding geeft in een organisatie, voor nieuwe uitdagingen staat of simpelweg verlangt naar meer innerlijke rust en daadkracht, Bernice’s inzichten helpen je sterker te staan.

Jouw volgende stap

Benieuwd wat Survival Mind voor jou kan betekenen? Laat je meevoeren door de verhalen van Bernice Notenboom, ontdek hoe ons brein werkt onder druk en leer hoe je jouw eigen mentale kracht aanspreekt. Durf jij de grens van het mogelijke te verkennen?